Esquinç de turmell

Què és un esquinç de turmell?

L'esquinç de turmell és una afecció freqüent a les clíniques, amb la incidència més alta entre les lesions articulars i lligamentoses. L'articulació del turmell, que és l'articulació principal del cos que suporta pes més propera al terra, juga un paper crucial en les activitats i els esports diaris. Les lesions lligamentoses associades amb els esquinços de turmell inclouen les que afecten el lligament talofibular anterior, el lligament calcaneofibular del turmell extern, el lligament deltoide mal·leolar medial i el lligament transvers tibiofibular inferior.

Símptomes

Les manifestacions clíniques d'un esquinç de turmell inclouen dolor i inflamació immediats al lloc, seguits de decoloració de la pell. Els casos greus poden provocar immobilitat a causa del dolor i la inflamació. En un esquinç lateral de turmell, es nota un augment del dolor durant el moviment en var. Quan es lesiona el lligament deltoide medial, intentar un peu en valg provoca un augment dels símptomes de dolor. El repòs pot alleujar el dolor i la inflamació, però els lligaments fluixos poden provocar inestabilitat del turmell i esquinços repetits.

Diagnòstic

★Historial mèdic
El pacient tenia esquinços de turmell aguts o crònics, esquinços primaris o esquinços recurrents.

★Signatura

Els símptomes dels pacients que s'acaben de fer un esquinç de turmell solen ser pitjors, amb molt de dolor i inflor, el turmell fins i tot pot estar dislocat, hi pot haver una lleugera inclinació cap a dins del turmell i es poden sentir punts sensibles al lligament extern del turmell.

★Examen d'imatge

Primer s'ha d'examinar el turmell amb radiografies anteroposteriors i laterals per descartar una fractura. La ressonància magnètica es pot utilitzar per avaluar més a fons les lesions del lligament, la càpsula articular i el cartílag articular. La ubicació i la gravetat de l'esquinç de turmell es determinen en funció dels signes físics i les imatges.

Com tractar el colze de tenista amb productes d'electroteràpia?

El mètode d'ús específic és el següent (mode TENS):

①Determineu la quantitat adequada de corrent: ajusteu la intensitat del corrent del dispositiu d'electroteràpia TENS en funció de quant de dolor sentiu i del que us resulti còmode. Generalment, comenceu amb una intensitat baixa i augmenteu-la gradualment fins que sentiu una sensació agradable.

②Col·locació dels elèctrodes: Col·loqueu els pegats d'elèctrodes TENS a la zona que fa mal o a prop. En cas d'esquinç de turmell, podeu col·locar-los als músculs que envolten el turmell o directament sobre on fa mal. Assegureu-vos de fixar els elèctrodes fermament contra la pell.

③Trieu el mode i la freqüència adequats: els dispositius d'electroteràpia TENS solen tenir un munt de modes i freqüències diferents per triar. Quan es tracta d'un esquinç de turmell, podeu optar per una estimulació contínua o pulsada. Només cal que trieu un mode i una freqüència que us resultin còmodes per obtenir el millor alleujament del dolor possible.

④Temps i freqüència: Depenent del que us funcioni millor, cada sessió d'electroteràpia TENS hauria de durar normalment entre 15 i 30 minuts, i es recomana utilitzar-la d'1 a 3 vegades al dia. A mesura que el vostre cos respongui, no dubteu a ajustar gradualment la freqüència i la durada d'ús segons calgui.

⑤Combinació amb altres tractaments: Per maximitzar l'alleujament de l'esquinç de turmell, pot ser més eficaç combinar la teràpia TENS amb altres tractaments. Per exemple, proveu d'utilitzar compreses de calor, fer estiraments suaus de turmell o exercicis de relaxació, o fins i tot rebre massatges: tot pot funcionar conjuntament en harmonia!