Què és el colze de tenista?
El colze de tennista (epicondilitis de l'húmer extern) és una inflamació dolorosa del tendó a l'inici del múscul extensor de l'avantbraç, fora de l'articulació del colze. El dolor és causat per un esquinç crònic causat per l'esforç repetit del múscul extensor de l'avantbraç. Els pacients poden experimentar dolor a la zona afectada quan agafen o aixequen objectes amb força. El colze de tennista és un exemple clàssic de síndrome d'esgotament. Els jugadors de tennis i bàdminton són més comuns, i les mestresses de casa, els treballadors de la maó, els fusters i altres persones que fan esforços repetits a llarg termini per fer activitats amb el colze també són propensos a aquesta malaltia.
Símptomes
L'aparició de la majoria de la malaltia és lenta. Els primers símptomes del colze de tennista són que els pacients només senten dolor lateral a l'articulació del colze. Els pacients conscientment experimenten dolor a l'articulació del colze per sobre de l'activitat. El dolor de vegades es pot irradiar cap amunt o cap avall, senten molèsties per distensió àcida i no volen fer activitat. Les mans poden ser fàcils d'agafar, però agafar la pala, aixecar l'olla, girar tovalloles, jerseis i altres esports poden empitjorar el dolor. Normalment hi ha punts sensibles localitzats a l'epicòndil extern de l'húmer, i de vegades la sensibilitat es pot alliberar cap avall, i fins i tot hi ha una lleugera sensibilitat i dolor per moviment al tendó extensor. No hi ha enrogiment ni inflor locals, i l'extensió i la flexió del colze no es veuen afectades, però la rotació de l'avantbraç pot ser dolorosa. En casos greus, el moviment d'estirar els dits, els canells o els bastonets pot causar dolor. Un petit nombre de pacients experimenten un augment del dolor els dies de pluja.
Diagnòstic
El diagnòstic del colze de tenista es basa principalment en manifestacions clíniques i exploració física. Els principals símptomes inclouen dolor i sensibilitat a la part exterior de l'articulació del colze, dolor irradiat de l'avantbraç a la mà, tensió als músculs de l'avantbraç, extensió limitada del colze, rigidesa o moviment restringit a l'articulació del colze o del canell. El dolor empitjora amb activitats com ara donar la mà, girar el pom d'una porta, aixecar objectes amb el palmell cap avall, fer un swing de revés al tenis, fer un swing de golf i pressionar a la part exterior de l'articulació del colze.
Imatges de raigs Xmostren artritis o fractures, però no poden detectar problemes amb la medul·la espinal, els músculs, els nervis o els discs per si sols.
ressonància magnètica o tomografia computadagenerar imatges que poden revelar hèrnies discals o problemes amb ossos, músculs, teixits, tendons, nervis, lligaments i vasos sanguinis.
Anàlisis de sangpot ajudar a determinar si una infecció o una altra afecció està causant dolor.
Estudis nerviososcom l'electromiografia (EMG) mesuren els impulsos nerviosos i les respostes musculars per confirmar la pressió sobre els nervis causada per hèrnies discals o estenosi espinal.
Com tractar el colze de tenista amb productes d'electroteràpia?
El mètode d'ús específic és el següent (mode TENS):
①Determineu la quantitat adequada de corrent: ajusteu la intensitat del corrent del dispositiu d'electroteràpia TENS en funció de quant de dolor sentiu i del que us resulti còmode. Generalment, comenceu amb una intensitat baixa i augmenteu-la gradualment fins que sentiu una sensació agradable.
②Col·locació dels elèctrodes: Col·loqueu els pegats d'elèctrodes TENS a la zona que fa mal o a prop. Per al dolor al colze, podeu col·locar-los als músculs que envolten el colze o directament sobre on fa mal. Assegureu-vos de subjectar els elèctrodes fermament contra la pell.
③Trieu el mode i la freqüència adequats: els dispositius d'electroteràpia TENS solen tenir un munt de modes i freqüències diferents per triar. Quan es tracta de dolor al colze, podeu optar per una estimulació contínua o pulsada. Només cal que trieu un mode i una freqüència que us resultin còmodes per obtenir el millor alleujament del dolor possible.
④Temps i freqüència: Depenent del que us funcioni millor, cada sessió d'electroteràpia TENS hauria de durar normalment entre 15 i 30 minuts, i es recomana utilitzar-la d'1 a 3 vegades al dia. A mesura que el vostre cos respongui, no dubteu a ajustar gradualment la freqüència i la durada d'ús segons calgui.
⑤Combinació amb altres tractaments: Per maximitzar l'alleujament del dolor al colze, pot ser més eficaç combinar la teràpia TENS amb altres tractaments. Per exemple, proveu d'utilitzar compreses de calor, fer estiraments suaus de colze o exercicis de relaxació, o fins i tot rebre massatges: tot pot funcionar conjuntament en harmonia!
diagrama esquemàtic
Posició de la pasta de la placa d'elèctrode: el primer està unit a l'epicòndil extern de l'húmer i el segon està unit a la part mitjana de l'avantbraç radial.
Data de publicació: 24 d'agost de 2023
