Colze de tenista

què és el colze de tennista?

El colze de tennista (epicondilitis de l'húmer extern) és una inflamació dolorosa del tendó a l'inici del múscul extensor de l'avantbraç fora de l'articulació del colze.El dolor és causat per una llàgrima crònica causada per l'esforç repetit del múscul extensor de l'avantbraç.Els pacients poden experimentar dolor a la zona afectada quan agafen o aixequen objectes amb força.El colze de tennista és un exemple clàssic de la síndrome de burnout.Els jugadors de tennis, bàdminton són més comuns, mestresses de casa, treballadors de maons, fusters i altres esforços repetits a llarg termini per fer activitats de colze, també són propensos a aquesta malaltia.

Símptomes

L'aparició de la major part de la malaltia és lent, els primers símptomes del colze de tennis, els pacients només senten dolor lateral de l'articulació del colze, els pacients conscientment l'articulació del colze per sobre del dolor de l'activitat, el dolor de vegades pot irradiar cap amunt o cap avall, sentir molèsties per distensió àcida, no volen fer activitat. .Les mans no poden ser difícils d'agafar les coses, subjectar la pala, aixecar l'olla, torçar tovalloles, jerseis i altres esports poden empitjorar el dolor.Normalment hi ha punts sensibles localitzats a l'epicòndil extern de l'húmer i, de vegades, la sensibilitat es pot alliberar cap avall, i fins i tot hi ha una tendresa lleu i dolor de moviment al tendó extensor.No hi ha enrogiment i inflor locals, i l'extensió i la flexió del colze no es veuen afectades, però la rotació de l'avantbraç pot ser dolorosa.En casos greus, el moviment d'estirar els dits, els canells o els escuradents pot causar dolor.Un petit nombre de pacients experimenten un augment del dolor els dies de pluja.

Diagnòstic

El diagnòstic del colze de tennista es basa principalment en les manifestacions clíniques i l'exploració física.Els símptomes principals inclouen dolor i sensibilitat a l'exterior de l'articulació del colze, dolor irradiant des de l'avantbraç a la mà, tensió als músculs de l'avantbraç, extensió limitada del colze, rigidesa o moviment restringit a l'articulació del colze o del canell.El dolor empitjora amb activitats com donar-se la mà, girar la maneta d'una porta, aixecar objectes amb la palma cap avall, swing de revés de tennis, swing de golf i pressionar la part externa de l'articulació del colze.

Imatges de raigs Xmostren artritis o fractures, però no poden detectar problemes només amb la medul·la espinal, els músculs, els nervis o els discs.

Ressonància magnètica o TCgenerar imatges que poden revelar hèrnies discals o problemes amb ossos, músculs, teixits, tendons, nervis, lligaments i vasos sanguinis.

Anàlisi de sangpot ajudar a determinar si una infecció o una altra condició està causant dolor.

Estudis de nerviscom l'electromiografia (EMG) mesura els impulsos nerviosos i les respostes musculars per confirmar la pressió sobre els nervis causada per hèrnies discals o estenosi espinal.

Com tractar el colze de tennista amb productes d'electroteràpia?

El mètode d'ús específic és el següent (mode TENS):

①Determineu la quantitat correcta de corrent: ajusteu la força actual del dispositiu d'electroteràpia TENS en funció del dolor que sentiu i del que us sentiu còmode.En general, començar amb una intensitat baixa i anar augmentant-la progressivament fins a sentir una sensació agradable.

② Col·locació d'elèctrodes: col·loqueu els pegats d'elèctrodes TENS a la zona que fa mal o a prop.Per al dolor de colze, podeu col·locar-los als músculs del voltant del colze o directament allà on et fa mal.Assegureu-vos de subjectar els coixinets dels elèctrodes amb força contra la pell.

③Trieu el mode i la freqüència adequats: els dispositius d'electroteràpia TENS solen tenir un munt de modes i freqüències diferents per triar.Quan es tracta de dolor de colze, podeu optar per una estimulació contínua o polsada.Només heu de triar un mode i una freqüència que us resultin còmodes perquè pugueu obtenir el millor alleujament del dolor possible.

④ Temps i freqüència: depenent del que funcioni millor per a vostè, cada sessió d'electroteràpia TENS normalment hauria de durar entre 15 i 30 minuts, i es recomana utilitzar-la d'1 a 3 vegades al dia.A mesura que el vostre cos respongui, no dubteu a ajustar gradualment la freqüència i la durada d'ús segons sigui necessari.

⑤Combinació amb altres tractaments: per maximitzar realment l'alleujament del dolor del colze, podria ser més eficaç si combineu la teràpia TENS amb altres tractaments.Per exemple, proveu d'utilitzar compreses de calor, estiraments suaus de colzes o exercicis de relaxació, o fins i tot fer massatges: tots poden treballar junts en harmonia!